كرسي بنش رياضي متعدد الاستخدامات موديل 1201

مميزات البنش الرياضي

• تصميم احترافي متعدد الاستخدامات.
• ظهر قابل للتعديل بعدة زوايا مختلفة.
• مناسب لتمارين الصدر والبطن والدمبل.
• هيكل معدني قوي وثابت لتحمل الاستخدام اليومي.
• مقعد مريح بإسفنج عالي الكثافة.
• رول إسفنجي لتثبيت الأرجل أثناء التمرين.
• مناسب للتمارين المنزلية اليومية.
• سهل النقل والتخزين.
• تصميم أنيق وعصري باللون الأسود والأحمر.
• يتحمل الاستخدام المكثف.

مواصفات الجهاز

• النوع: بنش رياضي متعدد التمارين.
• الموديل: 1201.
• العلامة التجارية: LIJIUJIA.
• اللون: أسود مع أحمر.
• الاستخدام: منزلي / لياقة بدنية.

خامات التصنيع

• هيكل فولاذي قوي.
• إسفنج عالي الجودة لراحة أفضل أثناء التمرين.
• جلد رياضي مقاوم للتعرق وسهل التنظيف.

وضعيات التعديل

• ظهر قابل للتعديل بعدة زوايا.
• مناسب للتمارين المستوية والمائلة.
• يساعدك على تنويع التمارين حسب احتياجك.

وظائف الجهاز

• تمارين الصدر.
• تمارين البطن.
• تمارين الدمبل.
• تمارين الضغط.
• تمارين اللياقة العامة.

الأبعاد والوزن

• أبعاد الكرتون: 118 × 31.5 × 41 سم.
• الوزن الصافي: حوالي 13.7 كجم.
• الوزن الإجمالي: حوالي 15.2 كجم.

التمارين التي يدعمها الجهاز

1. تمارين الصدر: مثالي لأداء تمارين البنش وتمارين الدمبل المختلفة.
2. تمارين البطن: يساعد على شد وتقوية عضلات البطن بفعالية.
3. تمارين الأكتاف والذراعين: يمكن استخدامه مع الأوزان الحرة لتقوية الجزء العلوي من الجسم.
4. تمارين اللياقة العامة: مناسب للتمارين المنزلية اليومية وتحسين مستوى اللياقة البدنية.

فوائد استخدام البنش الرياضي

• يساعد على تقوية عضلات الجسم.
• يساهم في تحسين اللياقة البدنية.
• يدعم تمارين شد الجسم وحرق الدهون.
• يساعد على بناء العضلات عند استخدامه مع الأوزان.
• يوفر لك تمارين متنوعة في جهاز واحد.

مناسب لـ

• الرجال والنساء.
• الاستخدام المنزلي.
• المبتدئين والمحترفين.
• برامج اللياقة والتخسيس.
• محبي تمارين القوة وبناء العضلات.

طريقة الاستخدام

1. ثبت الجهاز على أرضية مستوية وثابتة.
2. اختر زاوية الظهر المناسبة حسب نوع التمرين.
3. جهز الأوزان أو الدمبل حسب مستوى لياقتك.
4. ثبت وضعية الجسم بشكل صحيح قبل بدء التمرين.
5. ابدأ التمرين تدريجيًا مع زيادة الشدة حسب القدرة.

محتويات العبوة

• بنش رياضي متعدد الاستخدامات.
• رول إسفنجي لتثبيت الأرجل.
• أدوات تركيب أساسية.

نصائح الاستخدام

• يفضل الإحماء قبل بدء التمرين.
• استخدم أوزان مناسبة لمستوى لياقتك.
• تأكد من تثبيت الجهاز جيدًا قبل الاستخدام.
• نظف الجهاز بعد الاستخدام للحفاظ عليه لفترة أطول.
• تجنب استخدام الجهاز على أرضية غير مستوية.